Борцы с жиром

Растительные борцы с жиром

Лидер команды - заморский ананас. Только есть его нужно в свежем, а не в сушеном виде. Ведь основной инструмент расщепления жиров - не грубая клетчатка плода, а его сок.

Брусника и клюква с успехом могут заменить ананас. 2-3 столовые ложки ягод без сахара, съеденных сразу после занятий гимнастикой, не только пополнят запас витаминов, но и стимулируют очистительные процессы в организме.

Дыня прекрасно расщепляет жиры. Причем в отличие от ананаса может употребляться как в свежем, так и в сушеном виде. Таким образом, это средство для сжигания жиров можно активно использовать вне зависимости от сезона.

Кабачки должны ежедневно присутствовать на столе дам рубенсовских форм с ранней весны до поздней осени. Предпочтительнее употреблять их не жареными, напитавшемся жиром кляре, а тушеном или вареном виде. Те, кто не имеет проблем с желудком, могут себе позволить и салат из мелко натертых кабачков, заправленных растительным маслом, а лучше - яблочным уксусом.

Тыква воздействует на «лишние» жиры, но этот процесс до сих пор не понятен даже ученым-диетологам. Но факты, что называется, налицо. Единственные сдобные пироги, которые можно есть безнаказанно, это пироги с тыквой! А уж запеченная в духовке, она станет замечательным лакомством без ограничений. Даже пшенная каша, если при ее приготовлении в кастрюльку добавлены кусочки тыквы, перестанет быть врагом вашей фигуры.

Морковь, в которой много жирорасторимых витаминов, толстушкам лучше употреблять в сыром виде или пить морковный сок. А вот морковь в плове, например, для полных дам не рекомендуется. Это, конечно, не значит, что нужно выковыривать ее из блюда. Лучше просто на время, пока вес не пришел в норму, отказаться от плова и прочих вкусных вещей, в рецепты которых входит морковь, жареная или тушеная с большим количеством жира.

Свекла хороша уже тем, что она не позволит продуктам « залежаться» в кишечнике, а значит, и предотвратит образование лишних жиров. Кроме того, этот корнеплод исключительно полезен для сидящих на жестких диетах. Он поддержит на должном уровне содержание гемоглобина в крови.

Яблоки, особенно зеленые и кислые, также неплохо борются с лишним жиром. Но вот беда - они вызывают прямо-таки зверский аппетит. Если чувствуете в себе силы для того, чтобы справиться с ним, ешьте яблоки на десерт. А если надоело противостоять чувству голода, то с яблок нужно начинать еду.

АгроФакт,
Смирнова Нина Дмитриевна,
(Сергиев Посад)