+7 (967) 233-32-50
                viktoriy-agro@bk.ru

Заказать обратный звонок

Как хорошо высыпаться

Что необходимо есть, чтобы хорошо высыпаться?

Учеными выяснено, что твердые сыры содержат немалое количество триптофана. Триптофан является аминокислотой, которой стимулируется выработка в организме человека веществ, что обеспечивают здоровый и спокойный сон, - мелатонина и серотонина. Об этом сообщает jodk.

Продукты, которые содержат его, а также витамины В-группы, на самом деле, способствуют хорошему сну. Больше всего триптофан содержится в семечках кунжута, твердых сырах, молоке (поэтому старый добрый совет о том, что на ночь нужно выпить стакан теплого молока с медом, является очень действенным).

Поэтому отличнейшим поздним ужином будет бутерброд, который состоит из цельнозернового хлеба с кунжутом и ломтик пармезана.

Кстати, для того чтобы триптофан добрался до головного мозга, ему понадобиться около часа. И, если у вас есть желание поесть чего-нибудь перед сном, то желательно сделать это еще за час перед тем, как вы пойдете в кровать. Сну мешают, в первую очередь, продукты, которые содержат кофеин.

Спецпредложение

     Предлагаем разработку "Индивидуального инвестиционно - технологического проекта технологической реструктуризации сельскохозяйственного производства", включающего: технологический аудит, анализ выявленных нарушений, подбор наиболее эффективных технологий, технологические расчеты по обоснованию мероприятий преобразования Вашего существующего производства в высокоэффективный бизнес (собственно технологической реструктуризации), а также разработку бизнес-плана реализации Проекта.

   Предлагаем консультационное сопровождение Вашего бизнеса до выхода на проектные показатели по продуктивности земли и животных, себестоимости производимой продукции и уровню рентабельности предприятия в целом.